在蒙特卡罗没有比在地中海的海水中进行水上体育运动更容易的事了，从最经典的到最时尚有趣的，所有的技术难度范围内的体育运动都可进行!
风帆、滑水、冲浪、划艇、海上快艇、海上摩托艇、水上跳伞（从4月到10月，Larvotto海滩和蒙特卡罗海滩)，在公国内可以进行所有的上述体育运动 。通过摩纳哥游艇俱乐部 , 您可以在专业人员的指导下参加帆船运动。
如果您想领略摩纳哥海底世界的奇妙，有两个方法：参加摩纳哥海底探险俱乐部(CESMM) , 摩纳哥海洋学院
您想打打球吗? 参加蒙特卡罗乡村俱乐部的网球活动，它拥有23个场地，其中21个硬地。这里还举办大型冠军赛事 (电话：+ 33 4 93 41 30 15) ，您还可以选择摩纳哥网球俱乐部 (电话：+ 377 93 30 01 02)。带上您的高尔夫球具参加蒙特卡罗高尔夫俱乐部为您组织的魅力之旅，71杆18洞，810米海拔的顶级场地坐落在Mont Agel 山顶，是公国境内重要的风景区域之一。
您可以在1.4公里长的软地面小道上慢跑，这条小路随着格雷斯公主大道和海岸线延伸开来，或者您还可以选择位于热带公园附近长2.5公里健康路，沿途设有20多个健身器械，该道路穿过面积为6 600平方米的橄榄种植园；出入园区的道路是自由全天候开放的。
由于存在数条步行小径， Via Alpina地区将摩纳哥公国和意大利Trieste市连接起来。随着这条公路线，您可以穿越8个阿尔卑斯国家：法国、德国、奥地利、意大利、列支敦士敦公国、瑞士、斯洛文尼亚赫摩纳哥公国。
在摩纳哥境内，起点和终点从宫殿广场开始。定位线在圣马丁公园延伸向Porte Neuve新门大道。穿越Armes广场到达热带公园，然后继续在法国境内一直向Turbie地区延伸。
这条定位线在阿尔卑斯海洋省分为8 个部分，从Lombarde 海湾到Turbie地 区
临近公国的山区是冬季运动的好去处：滑雪：两小时车程，您可以选择的法国滑 雪场有 Peira Cava (57公里)、Gréolières (68公里)、la Colmiane (89公里)、Valberg (103公里)、Isola 2000 (110公里)、Auron (116公里) 或者意大利滑雪场Limone (82公里) 和 Monesi (123公里)。